20
ноябрь
2022
«ЖИВИТЕ ДОЛГО»
В воскресенье, 20 ноября 2022 года, в клубе здоровья и красоты «Гармония» МУ «ДК им. В. Маяковского г. Тореза» прошёл полезный разговор-встреча «Живите долго», который провёл гость клуба Смелов Николай Николаевич.
Двух-кратный призёр ЮГВ по многоборью, в начале 90-х руководил Шахтёрским Рериховским обществом и детской студией, Николай Николаевич поделился личным опытом сохранения здоровья, уделив внимание теме питания и распорядка дня. Например, утро нужно начинать за 15 минут до восхода, чтобы принять энергию Солнца. Обязательна зарядка, дыхательные упражнения. Кушать 2-3 раза в день, но всегда слушать своё тело, интуицию. Полезны тренировки для сосудов - баня, ванна с солью или травами. И, конечно, питание эмоциональное - просмотр увлекательного фильма, чтение познавательных книг, прогулка перед сном.
Участники встречи делились своим опытом сохранения здоровья, познакомились с универсальным массажёром для головы, суставов, челюсти, сделали общеукрепляющую зарядку. Встреча была очень интересной и завершилась чаепитием с гостинцами от хозяюшек.
Электронный доступ: https://vk.com/dk_im_v_mayakovskogo?w=wall-39165529_6967
Двух-кратный призёр ЮГВ по многоборью, в начале 90-х руководил Шахтёрским Рериховским обществом и детской студией, Николай Николаевич поделился личным опытом сохранения здоровья, уделив внимание теме питания и распорядка дня. Например, утро нужно начинать за 15 минут до восхода, чтобы принять энергию Солнца. Обязательна зарядка, дыхательные упражнения. Кушать 2-3 раза в день, но всегда слушать своё тело, интуицию. Полезны тренировки для сосудов - баня, ванна с солью или травами. И, конечно, питание эмоциональное - просмотр увлекательного фильма, чтение познавательных книг, прогулка перед сном.
Участники встречи делились своим опытом сохранения здоровья, познакомились с универсальным массажёром для головы, суставов, челюсти, сделали общеукрепляющую зарядку. Встреча была очень интересной и завершилась чаепитием с гостинцами от хозяюшек.
Электронный доступ: https://vk.com/dk_im_v_mayakovskogo?w=wall-39165529_6967